オリジナルセッションについて

オリジナルセッションについて

パーソナルヨガ+心理カウンセリング・セッションのご紹介

あなたらしく、自由な毎日を送るためには、からだとこころが健やかであることが大切です。

からだとこころは本来はつながっていて、その関係は車の両輪のように、どちらもバランスよく、あなたという存在のために働くべきものです。

 

しかし、現在の社会は変化が速く、以前とは比べ物にならないほど多くの情報を処理しながら生活しなければなりません。SNSなどバーチャルのコミュニケーションも増加し、そちらに対応することをも迫られています。

こうした頭のなかのイメージが先行しやすい環境のなかにいると、いつの間にか、からだの感覚が疎かになってしまいます。

からだの感覚が薄れてしまうと、こころは衝動的になってしまい、からだを無視して、こころばかり動いてしまったりします。

 

からだの痛みや辛さの感覚などを、時によると、薬を使うことで押し込めてしまって、無理に動かそうとしたり。からだは「お腹がいっぱい」とサインを送っているのに、こころが求めるままに食べてしまったり、逆に、からだは「お腹が空いている」のに、こころが求めるイメージになろうとして無理に食事を抜いてしまったり。

 

こうしてからだの感覚を無視してばかりいると、からだとこころのつながりが薄くなってきてしまいます。

こころは、からだがあることを忘れて、衝動的に動いてしまったり、からだは、こころの言うことを無視して動くのをやめてしまったり、からだとこころがバラバラな状況に陥ってしまうこともあります。

 


しかし一方で、からだとこころは、やはりつながっていますから、例えば、肩こりや頭痛などの不調は、からだの不調なのか、こころの不調なのか、線引きが難しいのです。

 

からだとこころの不調の表れ方は、人によって全く違います。

同じくらいの負荷のストレスがかかったとしても、人によって、こころの方に強く症状が出る方もいらっしゃいますし、逆にからだの方の症状ばかりが強く、こころの症状があまり出ない方もいらっしゃいます。

 

からだの不調であっても、背景にこころの問題が隠れていることもありますし、こころの不調であっても、まずはからだの不調を整えることから始めた方が早く楽になる場合もあります。

 

そうした、からだなのか、こころなのか、線引きが難しい不調にこそ、パーソナルヨガと心理カウンセリングを組み合わせたセッションを特にお勧めします。

ヨガでからだを緩めて、その感覚を味わい、カウンセリングで自由に自分のことを話し、自分の気持ちに向き合っていくことで、いつの間にか、からだやこころに溜まっていたものを解放していきます。 

 


一般向けなマニュアルのような方法ではなく、お一人お一人、あなただけに合わせたペースで、ステップを追って無理なくセッションを進めていきます。

 

あなたのからだやこころの不調や、困っていることや何とかしたいことについて、からだとこころのつながりを回復し、心身のバランスと整えていく方向をご提案します。

からだとこころのつながりに気付くことができるようになると、自分のからだとこころの声をしっかりキャッチできるようになります。からだとこころが、本当にあなたの一部になります。

 

いずれは、自分の生活のなかで、自分なりのセラピーを、自分でやっていくことができるようになります。

 

現代の私たちは、便利な生活を送れるのですが、その反面、からだとこころがつながる健やかさを失ってしまいやすいのかもしれません。

情報が多いのは、良いことでもあるのですが、一方で選択肢が増え、多過ぎるほどの情報のなかから、自分に合うかどうか、自分の判断だけで決定し、自分で責任を負っていかなくてはなりません。

これは、相当に心理的なプレッシャーがかかることです。

 

何でもあり、という現代の世界は、自由であるかのようですが、常に判断・選択を迫られているということでもあります。

今の世界で、本来の自分であるということは、時にはとても難しいことなのかもしれません。 

 

現代の忙しさは、私たちに与えられた環境で、自分ではどうにもならない部分もあります。

しかし、私たちは、生まれながらに、外部の過酷な環境にも適応していける力をちゃんと与えられています。

たとえ、傷を負うようなことがあっても、自分で治す力を与えられています。

その力を、このセッションを通して、引き出していくお手伝いをします。

 

 

 

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