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パーソナルヨガをお勧めする理由

パーソナルヨガをお勧めする理由

ゆいセラピーかぜのねがパーソナルヨガにこだわる理由

かぜのねで学べるヨガについてのご紹介と、マンツーマンでのヨガをお勧めする理由とをお伝えします。

 

ヨガの歴史は古く、約5000年以上も前の古代インダス文明で、すでにヨガが行われていたとされています。

そうした古代のヨガは、現在のように、普通の暮らしの中で行われるものではありませんでした。

世間から離れた、特別な修行用の環境で行われるものだったのです。

 

現代になって、ヨガの持つさまざまな効果が、一般の人々にとって、健康増進などに有効だということが科学的な研究によって確かめられるようになりました。

そこでやっと今のように、誰でもヨガを練習することができるようになり、一般の人々に向けて、効率よくヨガを伝えるために、グループでのレッスンが考え出されたのです。

つまり、ヨガは、伝統的には、師匠と弟子、一対一の関係のなかで、教えられ、伝えられるものでした。

もともとはプライベートレッスンだったのです。

 

また、現代では、さまざまなヨガの流派が生まれ、その特色もさまざまです。ヨガの目的も、かつてのような修行ではなく、健康維持のため、ストレス解消のため、ダイエットするため、など流派によって異なっています。

私自身は、ヨガの効果には、それ以上の、計り知れないほどのものがあると感じています。

 

現在では、ヨガの流派によって、レッスンの内容や雰囲気が全く違います。ポーズを連続して取っていくものや、骨盤矯正など特定の目的に集中したもの、ピラティスなどを組み入れたもの、などなど。

 

かぜのねのヨガは、決して新しいヨガではなく、伝統的に伝えられているハタヨガを、なるべくシンプルに、そのままの形でお伝えしています。

毎回のセッションを、やさしい準備ポーズから始め、中心となるポーズ、リラックスのポーズと、無理なく順を追って進め、ポーズをひとつずつ、丁寧に練習していきます。

 

 


からだが整うことで、こころがリラックスし、穏やかになっていきます。「体調が良くなった」「リラックスできた」という感想をいただいています。

 

ヨガを続けていくと、体力や筋力、柔軟性がつき、少しずつ難しいポーズも、自然にできるようになってきます。

自分のからだとこころが密接につながっていることにも、だんだん気付くようになります。その時には、自分の内面に、深い安らぎや静けさ、調和を感じることができます。

すると、いつでもどこでも、からだとこころのバランスを自分で整えることが自然にできるようになります。

 

私は心理カウンセラーとしての経験上、お一人お一人の個性を出来る限り尊重したいと考えています。

お一人お一人こころが違うように、からだも違います。あなたのこころも、からだも、同じものは決してありません。そのため、Aさんにとって有効なポーズが、Bさんにとって有効だとは限らないのです。

 

また、ヨガの目的や求める効果、生活環境やライフステージなども含めると、お一人お一人に必要なヨガは、当然異なってきます。

この忙しい状況のなか、貴重な時間を割いてヨガをやるのですから、やはり、今の自分に合った、今の自分にとって必要なヨガを集中してやった方が良いのではないでしょうか。

 

毎回毎回、ヨガを始める前に、その日の体調や気分、気を付けてほしいこと、やってみたいことなどをお聞きして、その日のあなたにとってベストな内容になるように、ポーズを決めていきます。全く同じ内容になることはありません。

 

セラピスト以外は、自分だけのスペースですから、他の人の目を気にする必要はありません。他の人と自分を比べる必要もありません。自分のことだけに集中することができます。

 

ヨガは、自分が、自分のために、自分の責任で、自分自身で行うものです。

だからこそ、今の自分にとって本当に必要な深い癒しが得られます。

あなたのヨガは、他の人には出来ません。

あなただけが、あなたのヨガを行うことができるのです。

 

あなたがあなたのヨガを行うために、古代からのヨガの知恵をお伝えし、他にはないあなたにとって必要なスペースをご提供したいと思っています。

 

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