私がヨガを始めたのは、今から15年ほど前のことです。

当時の私は、花粉症やアレルギーがひどく、また、風邪など感染症にかかりやすい状態でした。

病院にも行きましたが、あまり効果は感じられず。

でも、やっぱり何とかしたいという気持ちがあり、健康食品や食事療法を試してみたり、健康に関する本を読んだりしていました。

たまたま、ある鍼灸の先生の本で、「血行を良くすることがアレルギーに有効」ということが書いてあったのを読み、なるほど、と思ったことを覚えています。

もともと私は冷え性で、真冬になると、タッチパネルが反応しないくらい指先が冷えることがありました。

それと同時に、あるダンサーさんのエッセイで、「毎日必ずストレッチする。ゆったり体を動かすと、自分の体に血液が流れ、細胞が喜んでいるのが分かる」と書かれており、それがとても印象に残りました。

そんななか、偶然テレビで、黒いレオタード姿のヨガの先生が、体をねじるポーズを紹介していました。

それを見て、「ああいうふうに、ゆっくりと体を動かしてみたらどうだろう？」と気付いたのです。

すぐに書店に行き、綿本　昇先生の「ストレッチヨーガ」の本を見つけて購入しました。

早速、本の中のピンクのレオタード姿のモデルさんの写真を参考に、自宅でやってみました。

その時、初めて「体を動かすことって、こんなに気持ちの良いことなんだ！」と実感しました。

それまで、運動が嫌いで体を動かすことはほとんどしていませんでした。

でも、自分の体がほぐれていく感じ、ゆったりする感じ、お腹で呼吸する感じ、などなど、とても新鮮な感覚を味わいました。

その日から、私のヨガ歴は始まりました。

しばらくすると、家での練習では物足りなくなり、最初はカルチャーセンターのヨガ講座に通うことにしました。

その後、スポーツジムのヨガレッスン、ホットヨガ、そしてヨガ専門の教室、最終的にティーチャートレーニングのヨガスクールに通うまでになったのです。

いつの間にか、花粉症は改善し、今では薬も飲まず、マスクをしないでいても、ほとんど症状が出なくなりました。

風邪もあまり引かなくなり、アレルギーで皮膚がかぶれたりすることがなくなってきました。