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「ヨガで痩せますか?」

「Yogaで痩せますか?」

ヨガの効果はダイエットだけ?

夏に向かう時期、ダイエットが気になる季節ですね。

これからヨガを始めようという方に、「ヨガで痩せますか?」と、よく質問されることがあります。

私の答えは、YESであり、NOです。

ちなみに、私の先生の先生は、インド人ですが、「ヨガでは痩せません!」と、はっきりおっしゃってました。

 

きっと、ガッカリされる方も多いと思いますが、こういう訳なのです。

 

ヨガの練習を、丁寧にしっかりやっていくと、自分にとって、ちょうどいい体になるのです。

より本来の自分らしいからだに。

最もパフォーマンスが良い、疲れにくい体に。

つまり、自分本来のベストな体重よりオーバーしていた方は、当然減ってきますし、逆に、ベスト体重より少な過ぎた方は、増えてくることもあります。

 

「痩せたくてやろうとしてるのに?」と思われるでしょう。

 でも、単に、痩せただけ、体重が減っただけ、本当にそれでいいのでしょうか?

あなたの「痩せたい」気持ちの裏には、どんなものがありますか?

 

もし、その気持ちの裏に、

「もっと美しくなりたい」

「自分に自信を持ちたい」

「前向きになりたい」

という気持ちがあるのであれば、ヨガをぜひお勧めします。

きっとお役に立つからです。

 

もし、なるべく早く体重をとにかく減らしたい、というのであれば、ヨガではなく、ダイエットを専門にしたジムやエクササイズをお勧めします。ヨガは「◯週間やって◯Kg減!」と、すぐに結果が出るものではないからです。

 

以前、私のクラスに参加してくださった方のことです。

彼女は、重い病気を経験され、精神的にも大変な状況があったようです。

カウンセリングを受けたこともあったほどだったとのこと。

 

しかし、ヨガに出会い、少しずつやっていくうちに、体調も回復し、病気を克服することができました。

しばらく会えなかったのですが、頑張ってヨガを続けていることを聞いていました。

久しぶりにお会いする機会があり、私はびっくりしました。

とても美しくなっていたのです。

目が透き通るように輝き、内面から、彼女らしいエネルギーが感じられたのです。

(プライベートでは変わったことは無かったそうです。)

「すごく自信がついた」とお話されていましたが、その通り、病気から回復し、さらにヨガという新しいことにチャレンジできた自信が溢れているようでした。

 

この時、本当にヨガって素晴らしいなぁ…としみじみ感じました。

単に体重が減ることより、本質的に健康になれる。その人らしく美しくなれる。

 

ですので、最初に戻りますが、「痩せますか?」の答えは、YESであり、NOなのです。

 

ヨガは単なるダイエット以上のものなのですから!

 

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