パーソナルヨガのご感想

パーソナルヨガ・コースのご感想

20代のお客様からのご感想を伺いました。

20代後半の女性のお客様より、実際のセッションを受けた率直な感想を、ご了解を頂き、こちらでご紹介させていただきます。

パーソナルヨガ・コースのセッションを受けてくださいました。

ヨガは全く初めての方でしたが、学生時代に運動経験があり、からだを動かすのがお好きな方でした。

 

「普段のヨガのイメージが変わった。

アクティブで汗をかくのかな、と思っていたけれど、リラックスできた。

でも、適度に負荷があって、普段、体の使っていない部分を意識できる機会だった。

普段と違う体の使い方というか、いつものストレッチと違う。

すごくスッキリ、頭もスッキリする。」

 

こちらのヨガでは、激しい動きはしませんので、まず、汗をかくことはありません。

が、ゆっくりじっくり、からだに向き合って行きますので、日常生活では意識しない部分の筋肉を使います。

さらに、じんわりからだが温まり、血行が促進されていきます。

 

「60分は思っていたよりあっという間だった。

もっと長くてもいける感じ。

ただ、何回やったらどの位効果があるのか、 ここまで変われる、みたいな具体的なイメージがあるといい。」

 

こちらのヨガの弱点はまさにそこ、なのです。

もちろん効果はあるのですが、

〝3回でここまで変わる!〟

など、残念ながら明確な回数をお答えすることはできません。

 

どなたでも変わってきますが、変化が早い方、ゆっくりの方、皆さまそれぞれ違うのです。 


 

 

また、変化とは、ダイエットのような、単にボディラインが変わるというものだけではないはずです。

顔色が明るくなる、表情が豊かになる、目が輝いてくる、などなど。

「あ、なんか違う⁈」と、ご自分でもはっきりしないけれど、何らかの変化を自覚されることもあります。

 

他には、こんなご感想も。

「体の疲れが取れた。続けていくと生理痛にも良さそう。」

 

この方も、普段忙しいお仕事をされている方ですが、小田急線の沿線にお住まいということもあり、お仕事の合間を見つけて通ってくださいました。

特に忙しい生活を送っている女性は、やはり、生理が重くなったり、不順になりがちの方が多いようです。

月経は女性のからだにとっては、「小さな出産」とも言えるほど大切なのものです。

一見月経とは関係ないようですが、実際には、生理の時は特に、からだやこころをゆっくり休めることが必要になってきます。

そうは言っても、職場やご家族のスケジュールに合わせて動かなければいけないのが現実。

だからこそ、自分なりに、時にはゆっくり休める時間を確保することをお勧めします。

大切なご自分を守るためにも。

 

 

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