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なかなか変わらないと思うあなたへ。

なかなか変わらないと思うあなたへ。

あなたはすでに、その一歩を踏み出したのですから!

こんにちは。ゆいセラピーかぜのねです。

     

「こんなに頑張ってるのに、ちっとも変わらない」

って、嘆きたくなる時ってありますよね。

 

「自分を変えよう!」

 

ダイエットとか、

運動とか、

何か新しい行動や、

習慣を始めてしばらくして、

ちょっと慣れてきた頃に、

こんなふうな気持ちになることがよくあるようです。

 

でも、ここが踏ん張りどころ!

 

なので、

ちょっと面倒くさい気持ちになってきたり、

「やっぱりダメだったか〜」と、

落ち込みそうなあなたに。

 

こちらを読んで頂くと、

また、続けてみようかな、

という気持ちになれるかもしれません。

 

「ちっとも変わらない!」

というのは、実は、

自分の中の

小さな変化に気付いていないことが多いです。

 

小さな変化は、ちゃんと意識して見ようしないと、見えてこないもの。

 

ほんの僅かかもしれませんが、

一番最初にやった時と比べて、

今どうですか?

 

少し楽にやれるようになったかも?

 

最初ほど意識しなくても、やれるようになってきたかな?

 

それでも大切な変化です。

 

特に、あまり意識しなくても、出来るようになってきた、

ということは、

それだけ、

からだがちゃんと覚えてくれた、ということ。

 

それこそ、努力の成果です!

 

からだが覚えてしまうと、感覚的に慣れてしまうので、

最初の時ほど、「やった感」がなくなるかもしれません。

 

それで、少し物足りなく感じてしまうのかも。

 

または、

努力した結果を、早く求め過ぎている、

ということも考えられます。

 

ヨガの教えでは、

 

昨日蒔いたばかりの種を、もう今日掘り返すみたいな、子供っぽい事はしないように、

 

と言われます。

 

「気合いを入れて!」

とやっている時ほど、

結果を焦ったり、

期待し過ぎてしまうことがあります。

 

焦ってしまうあまり、

富士山に登ろうとしてるのに、

まだ一歩しか進めてない、

と感じられることもあるでしょうね。

 

 

でも、富士山に登るのだって、

あなたが踏み出した、

その最初の一歩が無ければ、

いつまで経っても登れないままです。

 

どんなに途方もないことでも、

最初はみんな、

小さな一歩。

 

あなたはすでに、その一歩を踏み出したのですから、

いずれ、必ず頂上まで辿り着けますよ。

     

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

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