こんにちは。ゆいセラピーかぜのねです。

 

先日、新しいお客様がいらっしゃいました。

 

ヨガは全く初めての方。

「まさか自分がヨガなんて」

と思っていらっしゃったそうですが、

わたしのブログを読んで興味を持って下さり、

セッションを受けてくださいました。

 

良い意味で、この方のヨガの常識を崩すことが出来たので、

もし、あなたもヨガなんて？

と、思っていらっしゃるのでしたら、

どうぞ、こちらを最後までお読みになってみてください。

もしかしたら、

あなたの不調を改善する選択肢が一つ増えるかもしれません。

 

こちらのお客様は、

どちらかというと、

頭をアクティブに使っている方で、

少々不眠気味。

寝つきは悪くないのですが、すぐに目が覚めてしまったり。

 

頭痛や肩凝りも気になるということで、

まずは、ゆっくり休むことを目的にしたポーズをやっていただきました。

 

セッションが終わる時には、

「これがヨガ⁈」

「なんか、思ってたのと全然違う～！」

「寝そうなくらい気持ちよかった～！」

と、

良い意味で、ヨガの常識が崩れ、

「すごく細胞が喜んでいる感じがした」

とスッキリしたお顔をされていました。

 

「ヨガ」というと、

やっぱり、

アクロバティックな不可思議なポーズをやるもの、

という印象を持つ方が多いのです。

 

それに、今の多くのヨガ教室でも、

ポーズの指導が熱心に行われ、

ヨガのリラックス効果や、心理的な効果が軽視されがちです。

 

それもあってか、

「体が硬いからヨガはできない」

「先生のようにポーズを取れなくてはいけない」と誤解され、

ヨガを敬遠する方がたくさんいらっしゃいます。

 

また、ヨガは宗教といったイメージを持たれる方も。

わたしのヨガは、宗教とは一切関係ありません。

 

なので、いつもとても残念に感じています。

 

わたしのセッションでは、

あなただけのために、

ポーズを選択してプログラムを作成し、

マンツーマンでご一緒に行います。

 

セラピーとして考案されたヨーガのメソッドを利用していますので、

ヨガではあるのですが、

よくある一般的なヨガではありません。

 

出来る・出来ないではなく、

実際にからだを動かすこと自体がセラピーになります。

 

からだを激しく動かしたり、ポーズを無理に完成させたりすることはありません。

 

からだの繊細な感覚を養い、

からだの内部から緊張がゆるんでいく、

からだを動かすセラピーとお考え下さいね。

 

からだに意識を向け、正しくからだを使うことで、

からだの疲れを和らげ、自分の内面からリラックスする感覚を味わっていただけます。

 

もちろん、

からだを動かしますが、

あなたのペースで行いますので、どなたでも無理なく行えます。

 

ヨガを通して、

芯からからだが整うと、

こんな効果もあります。

 

①継続して行ううちに、姿勢が整い、自分のなかの軸が育っていきます。

 

②ストレスが緩和され、いつもブレない自分でいられるようになります。

 

③からだの変化に早く気付けるようになり、重大な疾病を予防できる可能性があります。

 

肩こり、頭痛、腰痛など、からだに不快な症状を抱えている方は、

特に、効果を感じやすいかと思います。

 

いかがでしたか？

ヨガの効果は、単にからだが柔らかくなるだけではない、

ということをご理解いただけたかと思います。

 

あなたのヨガの常識も崩れたのであれば嬉しいです。 

 

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

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