· 

やさしい「こころのヨガ」入門セミナーのご感想

やさしい「こころのヨガ」入門セミナーのご感想

からだの細かいところまで意識を向けて、丁寧にやること

こんにちは。ゆいセラピーかぜのねです。 

 

今日は、

「もう迷わない自分になれる 自分軸を見つける やさしいこころのヨガ 入門セミナー」

を開催しました。

 

参加者の方からのご感想をいただきました。

 

「初めてのこころヨガでしたが、細かい点についても教えて頂きました。

足の力とか、背中を伸ばすことの大切さとか。

お話も聞いていただき、ありがとうございました。

次回も来たいです。」

 

2時間という短い時間でしたが、

少人数なので、細かな部分までお伝えすることが出来て、

わたしも嬉しいです!

 

また、

スポーツジムでのヨガ歴が長い方もいらっしゃいました。

が、

「グループクラスでは、形だけやってるつもり、になってしまう。

そうではなくて、

からだの細かいところまで意識を向けて、丁寧にやることが大切だと気付きました」

と、

まさにお伝えしたしことを、しっかりとキャッチしていただけました!

 

からだも、こころもスッキリ!と、

参加者の方のお顔の表情からも、

はっきり伺えます。

(最初に来られた時と、終わった時の表情が全く違うんです!)

 

からだの隅々まで、

意識を向けていくことは本当に大切なことで、

それが、

「こんなところにも筋肉があったんだ」

と、

自分の知らない自分を発見する感じなのです。

 

自分のことなのに、まだまだ未知の部分があった、

という気付きが生まれます。

 

それは、自分という、かけがえのない存在を理解するための、確実なステップになるのです!

 

こんなふうに、ヨーガやボディーワークを通して、

からだの感覚を取り戻し、

あなたも、

あなたの知らないあなた自身を発見してみませんか。

 

きっと、今まで気付かなかったり、

見過ごしていた自分のなかの大切なことが自然に分かるようになります。

新しい変化を起こす気力が湧いてきます。

 

からだが硬くても大丈夫です。

無理にゆるめようとしなくても、

ゆったりした呼吸や、やさしい動きを通して、からだは自然にゆるんでいきます。

 

少人数ですので、落ち着いて、ご自分の感覚に集中できます。

 

マインドフルネスに自分と向き合い、

こころやからだを回復させ、

本来のあなた自身を取り戻していくことを目指しています。

 

病院や薬だけに頼らず、からだやこころの不調を整えたい方にもお勧めします。

 

なかなか日常生活では 味わえない、ゆったりとした時間を味わっていただけます。

 

もし、ご興味を持たれましたら、 

あなたのご参加を、お待ちしております。

 

次回開催予定・詳細は次回のブログにてお知らせいたします。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。 

 

 

前のブログ      次のブログ>

 

新宿・神楽坂のヨガ・カウンセリングなら、女性専用ゆいセラピー かぜのねへ。

最近もやもやする、自己肯定感を高めたい、仕事のストレスを改善したい、本当の自分を知りたいなど、

あなたの悩みをお聞かせください。

心と体の両面から改善していきます。