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やさしい「こころのヨガ」入門セミナーのご感想

やさしい「こころのヨガ」入門セミナーのご感想

からだの細かいところまで意識を向けて、丁寧にやること

こんにちは。ゆいセラピーかぜのねです。 

 

今日は、「もう迷わない自分になれる 自分軸を見つける やさしいこころのヨガ 入門セミナー」を開催しました。

 

スポーツジムでのヨガ歴が長い方がいらっしゃいまして、終了後にこんなご感想を頂戴しました。

「グループクラスだと、形だけやってるつもり、になっちゃうんですよね。

先生に見てもらえないから、ちゃんと出来ているかどうかも分からないし。

そうじゃなくて、からだの細かいところまで意識を向けて、丁寧にやることが大切なんだと気が付きました!」

と。

まさにお伝えしたかったことを、しっかりとキャッチしていただけました!

2時間という短い時間でしたが、

少人数なので、細かな部分までお伝えすることが出来て、

わたしも嬉しいです!

 

からだも、こころもスッキリ!と、参加者の方のお顔の表情からも、はっきり伺えます。

(最初に来られた時と、終わった時の表情が全く違うんです!)

 

からだの隅々まで、意識を向けていくことは本当に大切なことです。

それが、「こんなところにも筋肉があったんだ」とか、自分の知らない自分を発見する感じなのです。

自分のことなのに、日頃意識しないような、未知の部分があるんですよね。

 

それは、自分という、かけがえのない存在を理解するための、確実なステップになるのです!

 

 

ちなみに、からだが硬くても大丈夫です。

無理にゆるめようとしなくても、ゆったりした呼吸や、やさしい動きを通して、からだは自然にゆるんでいきます。

 

 

マインドフルネスに自分と向き合い、こころやからだを回復させていくことを目指しています。

病院や薬だけに頼らず、からだやこころの不調を整えたい方には特にお勧めします。

 

もし、ご興味を持たれましたら、あなたのご参加を、お待ちしております。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。 

 

新宿・神楽坂のヨガ・カウンセリングなら、女性専用ゆいセラピー かぜのねへ。

最近もやもやする、自己肯定感を高めたい、仕事のストレスを改善したい、本当の自分を知りたいなど、

あなたの悩みをお聞かせください。

心と体の両面から改善していきます。