あなたの不調を癒すもの

あなたの不調を癒すもの

あなたのなかにある、あなたの自然治癒力を信じましょう!

こんにちは。ゆいセラピーかぜのねです。

 

心身の不調を抱えていて、何か良い方法は?

と思ってネットを検索してみると。

 

「〇×病院の○✕先生がいい」

「○✕を食べると良くなる」

「○✕療法が効く」

 

あるわ、あるわ。

正しいか間違っているかは別として、

とにかく情報だけはいっぱい出てきます。

 

全てに目を通すことは到底不可能。

「良いかな?」と思うものをピックアップして、詳しく調べるだけでも至難の業。

 

あなたも、こんなことに疲れてしまっていませんか?

 

今日は、

わたしの経験から、

心身ともに、あなたの病気を治してくれるものについて、

まず、知っておいていただきたいことをお伝えいたします。

 

わたしも、かつては、食事療法やら、カウンセリングやら、病院やら、いろいろなところに行きました。

何か、自分に合うものがあれば、それが、自分の辛い状態を改善してくれると思っていたのです。

 

ところが、どれも、良くなったり、悪くなったり、効果は長続きしませんでした。

 

ある時に、もう、何もしたくない、でも、家にもいたくない。

ので、図書館に行って、適当に健康系の本を見繕って読んでいました。

ある、東洋医学の先生が書いた本でした。

 

「病気を治すのは、薬でも病院でもない。自分の力、自分の自然治癒力だ。」

 

こんなことが、はっきりとした言葉で書かれていて、

なぜか、わたしのなかに、すーっと入ってきました。

 

「そうか。そうかもね。」

 

何となく、その言葉がわたしの腑に落ちたのです。

 

ただ、わたしのなかの、自然治癒力を高めよう。

そう決意して、

それから、わたしはだんだん変わっていきました。

 

外側から何かを取り入れておしまい、という、今までのやり方を見直し、

自分がどう思うか、自分がどう感じるか、

自分の気持ちや感覚、考え方を大切にする、という新たなやり方で、

またしても、いろいろ試してみることにしました。

 

わたしは、グズグズ飲んでいた薬とサプリメントを思い切ってやめ、

偏った食事療法ではなく、

ごく普通に、きちんとしたものを、適正な量を食べることにしました。

 

規則正しい生活をすることにして、

気持ちよく、からだを動かすことにしました。

(その流れでヨーガにも出会ったのです。)

 

自然治癒力を高めるために、必要なことを、いろいろ。

 

その結果、何が効いた、という訳でもないですが、

今は、ほとんど風邪も引かないくらいになりました。

 

自然治癒力を高めるために、

大切なことは、バランスの取れた生活をすること、

こころとからだの緊張を和らげることです。

 

そのために、わたしにとっては、ヨーガが大きな助けになりました。

 

ヨーガで、ただ自分の感覚に集中していると、

外的な刺激に翻弄されずに、

適度にリラックスした状態にずっと留まっていられます。

 

適度なリラックス状態こそ、

あなたの自然治癒力を高める働きがあるのです。

 

自然治癒力は、命あるもの、全ての存在に生まれながらに備わっている、

自分で治ろうとする力、

成長しようとする力、

バランスを取ろうとする力のことです。

 

自然治癒力は、命あるものは、本来皆持っています

ところが、他の生物に比べて、

人間だけは、いろいろと複雑なので、

せっかく自分が持っている自然治癒力を発揮できない状況に、

気が付かないまま、自分を追い込んでしまっていることがあります。

 

ご自分の自然治癒力を弱めたり、邪魔しているものは何か?

一度見直してみても良いかもしれません。

 

 

そうかと言って、何か特別なことをしたり、特別なところに行く必要もありません。

普段の日常で、適度なリラックスの時間を持つことをどうか、心がけて下さい。

 

回数を重ねるごとに、こころやからだの疲れが和らぎ、自然に心身が回復していきます。

 

適度にリラックスしていること、つまり、

あなたの感覚に集中しているマインドフルネスの状態であること。

これが、あなたの自然治癒力を高め、心身の症状を改善するものです。

 

決して、外側の何か、ではありません。

あなた自身の、内側にあるものです。

 

心身の病気を治してくれるのは、

医者や心理士でもない、薬や食べ物でもない、〇✕療法でもない。

 

あなただけ。

 

誰でも持っている、自分で治ろうとする力があります。

その、自分の自然治癒力を、とにかく信じること。

 

他のものは全て、あなたの自然治癒力をサポートするだけに過ぎないのです。

ヨーガでさえ、あなたを治してくれるものではありません。

ヨーガは、あなたの心身をリラックスさせ、

自然治癒力を高めてくれるツールにしか過ぎないのです。

 

大切なのは、

あなたが、あなた自身のなかにある、

あなた自身の、自然治癒力、自分で治ろうとする力を信じること。

 

それが、あなたの病気を治すものです。

 

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。 

 

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