こちらでは、『ゆいセラピー かぜのね』で提供しているサービスについてご紹介します。
下記の3通りのコースがあります。
- 心理カウンセリングコース
- パーソナルヨガ・コース
- ゆいセラピーコース
この３つのコースはどれもコンセプトは全て同じです。
それは身体と心を同時にケアして自分らしく生きられる強さを身につけるということ。
こんなあなたにお勧めです
わたしのセラピーは女性専用、完全予約制です。
年齢的には、10代後半から60代まで、幅広い年代の女性にご利用いただいています。
- 漠然とした不安感、モヤモヤする感じがあって、どうすればいいのか分からない。
- 自分なりに頑張っているつもりなのに、何をしても「これでいい」と思えない。
- 緊張するとすぐ胃腸の調子が悪くなったり、ストレスを感じると頭痛がしたりするのを改善したい。
こんなふうに、普段の生活の中で、気になることがあるというあなたに。
- 「このままでいいのかな？」と思うことが多くなってきて、今までのように生活を楽しめなくなってきた。
- 周りの人に「相談して」と言われても相談したくないし、自分一人で頑張りたいけど、最近限界を感じる。
- 周りからはちゃんとしている人だと思われていても、本当はネガティブで自己評価が低い自分を変えたい。
心のどこかで、ずっとそんな思いを抱えてきたあなたに。
または、
- 病院では問題ないって言われるけど、なぜか良くならない
- 体調不良なのに、病院に行って検査しても異常がない。「心理的な問題」と言われるだけで良くならない。自分も分かっているけど、どうケアすればいいの？
- 病気や手術を経験してから、なかなか調子が戻らなくて…
このような長引く不調、ご病気、強いストレスなどを経験され、からだとこころのバランスを崩してしまったあなたにも。
ただし、わたしのセラピーは最終的に、ご自分で自分をケアできるようになることを目指しています。
なので「他の人に全部まかせて何とかしてもらおう」と考えている方はご遠慮ください。
あなたが、もう一度ご自分でバランスを取り戻せるようになるまで、二人三脚でサポートします。
病院では教えてくれない、心身両面からご自分をケアする方法を真っ直ぐにお伝えしていきます。
からだとこころをセットでケアできる理由
「病は気から」とよく言われるように、実は、身体と心は一体です。
この考え方は、「心身一如」といって、東洋医学では基本となる考え方なんです。
わたし自身の経験でも、身体の具合が悪いという時には、心の側の方にも、原因があるということが分かってきました。知らない間に精神的ストレスを抱えていたり、本当に自分が感じていることを無視していたり、とか。
逆に、心が強いストレスを感じていると、体調も悪くなってきますよね。
すごく悩んでいたり、不安なことがあったりすると、お腹の調子が悪くなったり、ひどい頭痛がしたり。
特に女性は、からだとこころの問題が密接に結びついている方が多いと思います。
生理のタイミングで、すごく気分が不安定になったり、など。
なので、
どれでも、結果は同じこと。
そのため、「心の問題を何とかしたいけど、カウンセリングが苦手」なあなたでも、
ヨガで身体をケアすることで、ちゃんと心をケアしていくことができるんです！
受けていただける3つのコース
それでは、３つのコースを、それぞれ詳しくご紹介しますね。
①心理カウンセリング・コース 1回 60分 ￥5,000
いわゆる一般的なカウンセリングと同様、あなたと話し合うことで、あなたのサポートをしていきます。
でも、私のカウンセリングで大切にしているのは、
「今、ここ」で、あなたのなかに湧いてくる、いろいろな気持ちに、あなたがちゃんと自分で注意を向けられるようにすること。
自分の内面を、自分でちゃんと見つめられること。
それが、自分らしく生きるために絶対に必要なことだから。
自分の内面を自分で見ていくのは、本当はとても怖いこと。
なぜなら、ネガティブな感情、怒りや悲しみ、妬み、悔しさ、罪悪感などなど。
自分でも認めたくないものがあるかもしれないから。
でも、そういう気持ちが起こることには、何か、必ず意味があります。
そういう気持ちは、本当のあなたにつながるための、メッセージを送っているのかもしれません。
自分のありのままの気持ち。
言葉では表現できない曖昧な感じ。
そういう自分の内側からの声に蓋をしてしまうのではなくて、
自分のなかで、ちゃんと抱えていけるようになるために、お手伝いします。
②パーソナルヨガ・コース 1回 60分 ￥5,000
わたしのヨーガは、インドでは、医療のひとつとして行われているものです。
インドの伝統的なヨガがベースになった、セラピーとしてのヨガになります。
なので、ヨガスタジオ、ヨガ教室やスポーツジムのヨガとは根本的に違います。
ホットヨガとかとは、全くの別物と考えていただいた方がいいくらいです。
伝統的なやり方に従って、マンツーマン・レッスンにしています。
ヨガにはいろいろなポーズがありますね。
マンツーマンなので、もちろん、あなたの症状やご希望、お悩みに合わせて、莫大なポーズのなかから、あなただけに合ったものをセレクトします。
でも、本当に大切なのは、「どのポーズをやるか？」より、「どうやるか？」です。
わたしのヨガでは、丁寧に身体を動かして、調子を整えることを大切にしています。
そして何より、身体の感覚を通して、自分自身に向き合うこと。
それが目標です。
なので、どんな動きでも、丁寧に、じっくり時間をかけて行っていきます。
いつもゆっくりとした呼吸で、からだをいたわりながら。
からだを動かしながら、からだに感じられる緊張感やストレッチ感をじっくり味わい、
自分の内側から緊張がほどけていく感じを大切に。
だから私のヨガでは、無理に激しく動いたり、難しい動きをすることは一切ありません。
年齢や体力、運動経験に関係なく、どなたでも、無理なくできます。
③ゆいセラピー・コース 1回 120分 ￥9,000
ゆいセラピーとは、「こころと向き合う心理カウンセリング」「からだを整えるパーソナルヨガ」この２つがセットになった臨床心理士 澤田ちさこのオリジナル・セラピー。
自分らしく生きる女性のためのセルフメンテナンス法でもあります。
「心身一如」の考え方と、
自分の不調を改善するため、
心理カウンセラーとしてクライエントさんの不調を改善するため、
過去20年以上にわたる試行錯誤の結果から出来上がったものです。
簡単に言うと、心理カウンセリングと、パーソナルヨガを、同時に行う。
ということ。
身体の不調、心の不調、どちらをケアしても、もちろん心身両面に効果があります。
でも、せっかくなら、両方を同時にケアできれば、
単に時間が節約できるだけでなく、相乗効果が生まれます。
心身の疲れが同時に癒され、早く楽になれます！
特に女性の場合、からだの不調とこころの不調が密接に絡んでいることが多いですから。
とても理にかなったやり方だと思っています。
それに、身体と心を別々にケアするとなると、
別々のセラピストをそれぞれ探して、別々の場所に行くのに、別々の時間とお金を確保して…
と、結構大変な手間がかかります。
ましてや、調子が悪い時に、そんなことをするのって、本当しんどい。
なので、できるだけ、あなたにとって、負担のないように、
からだとこころを、同時に、同じセラピストがケアすることが出来たら？
そんなセラピーがあったら、あなたを始め、もっと多くの方が、早くからだとこころの痛みから解放されるのでは？
他ならぬ私自身が不調に悩んでいたからこそ、そう思ったんです。
具体的には、120分の枠の中で、心理カウンセリングとパーソナルヨガを両方行います。
カウンセリングとヨガの時間配分は、基本的に半分半分です。
が、その時々体調や、お話の流れによって、柔軟に変更します。
いずれのコースも初回は体験セッションをお受けいただいています。
詳しくはこちら。
３つのセラピーに共通していることとは？
改めて、わたしのセラピー全体のコンセプトを一言でいうと・・・
- からだ、こころ、または両方をケアして
- 自分で自分のことをケアできるようになって
- 自分らしく生きる強さを育てるセラピー
です。
そのために、実は大切なことが・・・
それがないと変われません。
セラピーでは、どんな情報やアドバイスより大切な、
あなたが、自分で自分のからだやこころの声を聴くということを体験していただきます。
今日もまた、あなたと同じように、いろいろなモヤモヤを抱えた女性とお会いしています。
なかには「どうすればいいですか？」と、ワラにもすがる思いで、アドバイスがほしいとおっしゃる方も。
ところが、皆さんが本当に欲しいのは、実はアドバイスではないのです。
誰でもみんな、本当に知りたいのは、自分自身のこと。
「本音はどういう気持ち？」
「本当は何をしたいの？」
「本当の自分はどういう人？」
それが分からないと、ただモヤモヤするばかり…
その答えを、本当は誰もが求めています。
それはとても大切なことなんです。
人間は、分からないことに対して、根本的に不安を感じます。
なので、自分のことが分からないと、自分に対して不安を感じて、いろいろな不調が出てきます。
自分のことが分かるようになっていくと、根深い不安な気持ちは少しずつ薄らいでいきます。
自分のことを知るためには、自分と向き合っていくしかありません。
でも、自分のことなのに、自分だけで、自分と向き合うのは、本当に難しいこと。
自分と向き合おうと思っていても、
つい、他のことで気を紛らわせたり、
自分でも気が付かないまま、目を背けていたり。
それを繰り返していると、いつまで経っても、同じところをグルグル回っているばかり。
一時的な気晴らしがあっても、根本的には、モヤモヤした辛い状況が続いてしまいます。
なので、わたしのセラピーでは、
ヨガで自分の身体と向き合い、心理カウンセリングで自分の心と向き合っていく。
そういう体験をしていただきます。
それが、本当の「癒し」につながるからです。
ゆいセラピーの効果
もちろん、心理カウンセリングはこころに、ヨガはからだに、それぞれ効いてきます。
が、それだけではありません。
カウンセリングを通して、心のモヤモヤが解消されていくと、身体の方の緊張も解消されて楽になっていきます。
ヨガを通して、肩こり・腰痛などの身体の不調が和らぐと、不安感・気分の落ち込みなど心の状態も改善されていきます。
心身一如。からだはこころで、こころはからだ。
どちらか一方でも改善すると、必ずもう片方も楽になっていきます！
わたし自身が、身をもって実感したことなのですが。
わたしだけではなく、お客様からも、大変に喜んでいただいています。
「こころも、からだも、本当にスッキリした」
「もっと早くから出会っていたかった」
「自分を大切にしようと、温かい気持ちになって心から納得できた」
このように、お客様も効果を感じてくださってます！
一人でも自分らしく生きられるようになるために
「自分と向き合う」ことを、セラピーで繰り返し体験して、普段の生活でも、実践していただきます。
そうすると、あなた自身で自分で自分のからだやこころの声を聴いて、自分のことがもっとよく分かるようになります。
自分のことが、ちゃんと自分で分かっていれば、
- ネットや噂話、口コミとか外からのいろいろな情報に惑わされることが少なくなります。
- 自分にとって本当に必要な行動が自然にできるようになります。
- 自分に必要なものや、不要なものが自然に分かるので、必要以上に、他の人や他の物に依存しなくても大丈夫になります。
そして何より、
そう感じられるようになったら、セラピーは卒業。
なぜなら、セラピーは必要な時に受けるものであって、依存するものではありません！
それがわたしの考えるセラピーです。
実際のセラピーの進め方
初回体験セッションのご案内
ここでは、初回体験セッションについてご案内します。
わたしのセラピーは３つのコースがありますが、どちらのコースをご希望の方であっても、初めての方には、体験セッションを受けていただいています。
（1回 120分 ￥6,000）
- STEP01ご予約①まずは以下のご予約ページよりお申し込み下さい。
- STEP02ヒアリングシート記入②ご予約日当日、セッション開始前に、簡単なヒアリングシートをご記入いただきます。
- STEP03ヒアリング③セッションに関するあなたのご希望、これまでの経緯、セラピーへの疑問などをヒアリングいたします。ご不明なことは、どんなに些細なことでも、お尋ねください。
- STEP04セッション体験④その後、実際のセッションを体験していただきます。
①対話による心理カウンセリング
②マンツーマンのヨガレッスン
①か②どちらかご希望の場合でも、基本的に①と②を両方まず体験されることをお勧めします。
ただし、無理にお勧めすることはございませんので、ご安心ください。
体験セッションの最後に、全体の振り返りを行い、今後のことを話し合います。
継続をご希望される場合は、どのようにセラピーを進めていくのか？
ご希望に応じて、コースなどセッションの内容、頻度、期間など、最適と思われる方法をご提案します。
ヨガと心理カウンセリングをセットにするメリットや効果が見込まれる点なども、分かりやすくご説明いたします。
体験のみでも大丈夫です。
こちらから無理に継続をお勧めすることはありません。
まずは、実際にやってみていただいて、それから考えていただいて構いません。
あなたにも、ぜひ、自分と向き合い、からだもこころも楽になる。
そんな心地良さを味わっていただきたいのです。
わたしが自分の不調を自分で治した経験から言えるのは、
あなたにも、自分で自分を治していく力があるということ。
ご予約・ご質問はお気軽にお問い合わせください。
あなたの痛みや苦しみが取り除かれますように、お力添えできると嬉しいです。
アクセス
| 店舗名 | ゆいセラピー かぜのね |
|---|---|
| 住所 | 神奈川県相模原市緑区橋本 より落ち着いた環境の中でセッションを行うため、住所詳細はご予約いただきました際に、お知らせいたします。 |
| 電話番号 | 050-5359-8800 セッションのご予約のみ、ご予約フォームのほかにお電話でも承ります。 |
| 営業時間 | 10：00～19：00（時間外応相談） |
| 定休日 | 水曜日 |
| アクセス | JR 橋本駅 北口より 徒歩8分 京王相模原線 橋本駅より 徒歩8分 |
| 駐車場 | あり。1台。 |
| お支払い方法 | 現金（当日払い）/カード（事前払い）/振込み（事前払い） |
| ご予約方法 | インターネットで24時間専用のフォームよりご予約いただけます。 ネット予約⇒予約フォームはこちら。 |
