心理カウンセリング×パーソナルヨガ

本来、こころの問題とからだの問題は切り離して考えるべきではありません。 

身体の痛み、心の苦しみなど、ネガティブな感覚も全て、あなたのなかで起こっていることに、無駄なものは何一つありません。

身体の痛みや違和感、言葉にならない曖昧な感覚は、実はとても大切です。

「病は気から」とよく言われます。

「ストレスを感じるとすぐ胃腸の調子が悪くなる」

「緊張すると呼吸が苦しくなる」

「気分が落ち込んでいると、余計調子が悪くなる」

 

実際に、私たち人間の身体と心はつながっています。 

例えば、風邪を引いているときなどは当然、気分も落ち込んでいて、やる気も出ません。逆に、体調が良くスッキリしていると、自然と前向きな気持ちでいられます。

このように、普段あなたも心身一如を経験しています。

 

また、精神的ストレスは身体の病気の一因となることが知られています。しかし、それだけではありません。

身体には抑圧された感情が蓄積されているのです。

 

ヨガを通して、自分のからだの感覚に向き合っていくと、心に溜まっていたトラウマ、意識できないストレス、ネガティブな思い込みを解放していくことができます。

身体をケアすることが、心のケアにも結び付くのです。

この考え方は、マインドフルネス瞑想などと共に、医療機関等でも確実に効果があることが実証されています。

 

実際にこれまでのお客様からのご感想として一番多いのが、「からだもスッキリ、こころもスッキリ」というお言葉です。

まさに、心身両面への効果があるということです。

身体をケアするヨガ。心をケアする心理カウンセリング。

別々に行っても、もちろん効果はあります。

それでも、できれば、短時間で、より効果があれば、時間やお金の負担も少なくて済みますね。

 

かつての私自身も、不調に悩みながら、いろいろなセラピーなど試していて、ただでさえ辛いのに、時間やお金がかかることが一層負担になっていました。ですので、あなたには、同じ苦しみを繰り返して欲しくないのです。

 

そうは言っても、「本当に効果があるの?」と疑問を持たれますよね。私がどういう人間かも分からないまま、初対面でのセッションを受けるのも不安かと思います。

 

特にヨガの良さは、実際に体験して、あなた自身で感じていただくことが一番です。

ここでは、ヨガもマンツーマンなので、人目を気にしなくて大丈夫です。一般のヨガ教室やスポーツジムとは全く違います。

ヨガがあなたに合うか、お試しいただけるように、限定2名までのセミプライベート「こころのヨガ」クラスも開催しています。 

 

ご興味を持たれたら、ぜひ、このページを最後までご覧いただき、セッションをご予約ください。

あなたにお会いできるご縁がいただけますと幸いです。

ゆいセラピー かぜのね代表 澤田ちさこ


  プロフィールはこちら


こんなことで困っているあなたに

特にお勧めします。

  • 体調不良のため、病院に行ったけれど「心理的な問題」と言われるだけで良くならない。
  • 緊張すると胃腸の調子が悪くなるなど、心の状態がすぐに身体に出やすくて困っている。
  • 病気や手術、事故などを経験して、もう一度からだとこころのバランスを整えたい。
  • 対話によるカウンセリングを受けたけれど、話すだけでは効果が実感できなかった。
  • 自分でもよく分からない漠然とした不安感、モヤモヤする感じがあって、どうすればいいのか分からない。
  • ヨガと心理学に興味があり、何か自分を変えるきっかけが欲しい。
  • 術後や病後などで、自分に合ったセルフケアの方法を知りたいのに、誰も教えてくれない。
  • 健康のためにヨガを始めたいけれど、一般のヨガ教室だと、ついていけないから無理だと諦めている。

「いつか」ではなくて、「今、ここ」で。あなたのために、始めてみませんか?

あなただけのセッション


Your Original Session

身体と心を同時にケアするセッションを始めるにあたって

まずは初回体験セッションをお受けになってください。

ゆいセラピーかぜのねだけのオリジナルセラピーです。

セラピーの質を保つため、本当に必要とされる方だけに、限定して受けていただいています。

ご希望のあなたは、まず初回体験セッションをお受けください。

 

体験セッションの前に、一度カウンセラーと会ってみたい、というあなたは、

ストアカにてヨガクラスおよび、メンタルセルフケアを学ぶ講座を開催しております。こちらをどうぞご検討ください。

  • メンタルセルフケアを学ぶ マンツーマン個別講座 1回 120分 ¥4,000
  • 限定2名まで「こころのヨガ」クラス 1回 120分 ¥3,000(お一人様) 

 

こちらから▶ストアカのページにて、詳細を確認後、お申し込みください。

 

 


ゆいセラピー 初回体験セッションのご案内

下北沢カウンセリングヨガ教室ゆいセラピーかぜのね

 初回  体験セッション  


Intake interview

完全予約制  女性専用セラピー  女性セラピスト

最初に簡単なヒアリングシートをご記入いただきます。

次に、セッションに関するあなたのご希望、これまでの経緯、セラピーへの疑問などをヒアリングいたします。

そして、ゆいセラピーについて、ヨガと心理カウンセリングをセットにするメリットや効果が見込まれる点など、分かりやすくご説明いたします。

ご質問などございましたら、どんなことでもお尋ねください。

 

そのまま引き続き、心理カウンセリングを行います。

あなたが今聴いてほしいことを、どんなことでも、どこからでも、まとまっていなくても、しっかりとお伺いいたします。

 

それからヨガで身体をケアしていきます。

体をやさしく動かして、からだの感覚に意識を向けていくことを体験していただきます。無理な動き、難しい動きは一切ありません。

 

最後に、セッションの全体の振り返りを行い、今後のことを話し合います。

 

継続をご希望される場合は、どのようにセラピーを進めていくのか、ご希望に応じて、セッションの内容、時間、期間など、最適と思われる方法をご提案します。

あなたが十分に納得されてから、セラピーを開始します。

 

こちらのセラピーが適切ではないと思われる方は、お断りさせていただく場合がございます。その場合は、可能な限り、他の具体的な方法をご提案します。

 

お試し1回のみのご相談でも大丈夫です。

まずは体験していただき、カウンセラーとの相性やスペースの雰囲気を含めてご判断いただければと思います。無理にセラピーをお勧めすることはありません。

 

1回 120分

¥6,000(税込み)

 

  • ご利用料金は当日セッション終了後に現金でお支払いください。
  • クレジットカードのお取扱いはございません。ご注意ください。
  • お申し込みにあたっては、必ずキャンセレーションポリシーをご確認ください。
  • よくあるご質問はこちら


  

ゆいセラピー 継続セッションのご案内

こころとからだに ともに向き合う 変わっていくあなたに会える

ゆいセラピー


Counseling + Personal Yoga

 

初めの体験セッションの際に、ご提案した内容に基づいてセッションを開始します。

①対話による心理カウンセリング

②マンツーマンのヨガレッスン

         

①と②を両方行い、セッションを進めていきます。ヨガの内容は、毎回違います。その時の体調やお話の流れにより、①と②の割合も臨機応変に変更します。

 

目安として、セッション全体の大まかな流れと回数は以下のようになります。途中でも内容を見直し、いつもあなたに合ったセッションにします。

 

<3~4回:自分をのことが分かる>

まず、このセッションを受けるまでに、溜まってしまった心身の痛み、疲労やストレスを和らげ解放します。ゆっくりリラックスすることで、からだの不快感も軽減されていきます。

こころやからだの状態を改善しながら、今のあなたのこと、本当に困っているのはどんなことなのか、どうしていけばいいのか?

あなたのことが、ご自分でもっとよく分かるようになります。

 

<5~6回:自分のことを肯定できる>

今の自分のことが分かったら、過去の出来事を振り返りながら、改めて自分の気持ちを整理していきます。

そうすることで、自分にダメ出しをすることや、ネガティブな思考や思い込みから解放されるキッカケを掴むことができます。

単に気分転換をするといった気休め程度の対処法ではありません。

もっと本質的に自分のことに向き合って、あなた自身の素晴らしさに気付き、これからの自分を変えていくために必要な作業をしていきます。

 

<8~10回:自分の力を取り戻す>

自分らしさに気付き、自分のことを肯定できたら、自分のことを守るための力を身に着けていきます。

本来、私たちには、自分が自分らしく生きるための力が、生まれつき備わっています。長い間不調に悩まされていて、本当のあなた自身の力強さが発揮できなくなっているだけなのです。

あなたがよりあなたらしく生きていくため、あなた自身の生きていく力を引き出し、もう一度育てていくことを目指します。

 

 

120分コース 1回

¥8,000

税込

お得なセット割引もございます。

       セット割引は、一括で前払いとなります。

       なお、途中でセッションを中止される場合は、すでにお受けになった分を、

       1回につき¥8,000で清算し、残額は返金致します。

       無駄なくご利用いただけます。

3回分 ¥23,000
5回分 ¥37,000
10回分 ¥70,000

いずれも税込

必ず、初回体験セッションをお受けください。


  

飯田橋駅 徒歩5分 /
牛込神楽坂駅 徒歩5分


飯田橋駅から神楽坂を少し右に入った、静かな環境の中にございます

JR・東京メトロ各線 飯田橋駅・都営大江戸線 牛込神楽坂駅よりすぐ

平日お仕事帰りのご利用にも便利です


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完全予約制  女性専用セラピー

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(不定休)

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Clinical Psychologist

日本臨床心理士資格認定協会認定

臨床心理士

「臨床心理士」とは、臨床心理学の知識や技術を用い、こころの問題にアプローチする心理専門職です。

 Licensed Psychologist

公認心理師
心理職の国家資格

「公認心理師」とは、心理学に関する専門的知識及び技術をもって、相談及び助言、指導その他の援助を行います。

 Yoga Instructor

ヨガインストラクター

RTY200

ゆいセラピーかぜのね澤田ちさこヨガインストラクター心理カウンセラー