ここでは、現在開催中の超少人数制ヨガ教室（定員2名まで、原則女性限定）の詳細についてご案内します。
伝統的なシンプルなヨーガ
インドの伝統的なハタヨガをベースにしたシンプルなヨーガです。
クラスは常温、常時換気され、自然の光と風が入る静かな環境で行います。
アーサナ（ポーズ）の練習が中心です。
ゆっくりと呼吸しながら、ひとつひとつのポーズを丁寧に練習していきます。
無理なく身体を動かして整えていくことを目的としています。
身体を整えることで、心がリラックスし、結果として心身のバランスを取戻していくことができます。
- 身体と心の調子を整えたい
- ストレスを解消して、さらにストレスに強くなりたい
- 必要な筋力、体力、集中力を身に着けたい
- より自分らしく健康になりたい
- 身体も心も健やかにダイエットしたい
ヨガを通して、日常生活をより豊かに過ごしたい方に。
全く初めての方でも無理なくヨガを続けられるように、レッスンを構成しています。
初心者～経験者の方まで、どなたでも、ご自分のペースで、今できることに集中することを大切にしています。
「今できること」を続けていくと、自然にできることが増えていきますよ。
定員2名までのクラスですので、レッスン開始時に、生徒さんそれぞれの体調や気分、その時のご希望を伺って、その都度レッスン内容を変更しています。
そのため、毎回毎回レッスン内容が異なり、全く同じ内容になることはありません。
クラスのスケジュール
原則として、定休日以外の毎日開催しております。
1回 90分クラスとなります。
10：00〜11：30
日曜日、月曜日、木曜日
13：00〜14：30
日曜日、火曜日、木曜日、金曜日
カウンセリング、パーソナルヨガのご予約枠が優先となるため、時間帯が前後する場合がございます。
お友達同士、ご家族など、お2人がいらっしゃれば、ご希望の曜日、時間帯でクラスを開催することも可能です。
ご家族、カップルなど、女性の方の同伴としてご参加の場合は、男性の方でも参加可能です。
（ご夫婦で通われている方もいらっしゃいます。）
お問い合わせフォームより、お気軽にご相談ください。
クラスの料金・参加方法
入会金など、下記以外の費用は一切かかりません。
1回 90分 ￥3,000（税込）
- 動きやすい服装（特別なウェアは必要ありません。Tシャツ、スパッツなど）
- 水分補給のためのお水など
- フェイスタオル、手ぬぐいなど
ヨガマットなど、ヨガに必要な道具は全て無料レンタルいたします。
ご参加にあたって、ご予約をお願いしております。
あなたを支えてくれるヨガを始めてみてください！
ヨガを続けていくと、体力や集中力が身に付き、いつでも前向きな気持ちで毎日の生活を送れるようになります。だんだん難しいアーサナにも自然と挑戦していくことができ、自分に自信が持てるようになります。
ところが、Yogaの効果にはそれ以上のものがあります。
自分の身体と心がつながっていることに気付き、あなたのなかに、深い安らぎや静けさを感じることができます。
それが「本当の癒し」です。
すると、いつでも、どこでも、ヨガをやることによって、自分で自分をリラックスさせ、ケアし、メンテナンスすることができるようになります。
ご自分のために、あなた自身で行うからこそ、自分にとって必要な癒しをいつも得ることができるのです。
ヨガは年齢や身体の柔軟性、運動経験の有無には全く関係なく、練習することができます。
こうした古代からの知恵であるヨガをあなたの生活に取り入れてみませんか？
アクセス
| 店舗名 | かぜのね 女性のためのカウンセリングとヨガ |
|---|---|
| 住所 | 神奈川県相模原市緑区橋本（オンライン相談あり） より落ち着いた環境の中でセッションを行うため、住所詳細はご予約いただきました際に、お知らせいたします。 |
| 電話番号 | 050-5359-8800 ご予約は、ご予約フォームのほかにお電話でも承ります。 |
| 営業時間 | 10：00～19：00（時間外応相談） |
| 定休日 | 水曜日 |
| アクセス | JR 橋本駅 北口より 徒歩8分 京王相模原線 橋本駅より 徒歩8分 |
| 駐車場 | あり。1台。 |
| お支払い方法 | 現金（当日払い）/ 振込み（事前払い） |
| ご予約方法 | インターネットで24時間専用のフォームよりご予約いただけます。 ネット予約⇒予約フォームはこちら。 |
