より自分らしく健やかに。完全マイペースでヨガを学んでみませんか?

いつ、どんな時もヨガを
この瞬間の自分だけの時間

本来ヨガは、自分自身の内面を見つめ、自分と向き合っていく行為です。
調子の良い時も悪い時も、自分の身体の感覚、呼吸の様子、心の状態を観察すること。それがヨガです。
最初は身体が思うように動かなかったとしても、焦らず続けていくうちに、必ず変化が訪れます。

LESSON

本来ヨガは、自分自身の内面を見つめ、自分と向き合っていく行為です。
調子の良い時も悪い時も、自分の身体の感覚、呼吸の様子、心の状態を観察すること。それがヨガです。
最初は身体が思うように動かなかったとしても、焦らず続けていくうちに、必ず変化が訪れます。

当教室では、マンツーマンレッスンで、あなただけに合わせたヨガをお伝えしています。インドの伝統に基づいたシンプルなヨガを、初めての方でも、安心して学んでいただけます。 よりカスタマイズした内容にするために、通常、毎回のクラス前に、体調や気分の様子、改善したいこと、気になることなどをお伺いしています。ヒアリングさせていただいた内容に基づいて、練習するポーズを決めていきますので、どんなことでも、ご遠慮なくお聞かせください。以下がレッスンの一覧になります。

体験

初めてのパーソナルヨガ

パーソナルヨガが初めてという方のために、通常レッスンよりヒアリングのお時間を多くしたレッスンです。 お一人おひとりの体調や体力、柔軟性に合わせて、ゆっくりとクラスを進めますので、安心してご参加ください。 立ち姿勢や重心の掛け方など、基本から丁寧にお伝えします。
体験レッスン料(税込) ¥5,000
所要時間 2時間程度

通常

通常パーソナルヨガ・レッスン

一人ひとり違う身体に合わせた、あなただけのオリジナル・ヨガレッスンを行います。 毎回毎回、その時の体調により、レッスンの内容が異なります。二度と同じ内容になることはありません。 ご自宅でも練習できるポーズもご紹介します。 ヨガを日常生活に取り入れ、より健やかに、自分らしい生活を送ることが目標です。
通常レッスン料(税込) ¥5,000
所要時間 90分程度

よくあるご質問

月謝制やチケット制はありますか?

いいえ。
レッスン代は、1回のレッスン毎にその都度お渡しください。

入会金など初期費用は必要ですか?

いいえ。
こちらでは、レッスン代以外一切いただいておりません。

ヨガマットなど、道具を揃えないといけないですか?

いいえ。
通常レッスンの際でも、マットをはじめとする道具は全て、無料でレンタルいたします。
動きやすい服装のみご準備ください。

どのくらいの頻度で通えばいいですか?

生徒さんそれぞれのライフスタイルによっても異なりますが、1〜2週間に1回、定期的に通われることが望ましいです。
しかし、月1回のレッスンであっても、毎日少しでもご自宅で練習されれば、ヨガの効果を実感されるはずです。こちらでは、ご自宅でも練習できるポーズもご指導しております。

マンツーマンとありますが、グループでのレッスンはやっていないのですか?

こちらはマンツーマン専門の教室となりますので、一般的なヨガスタジオやジムのようなクラスは行っておりません。
しかし、生徒さんからのご紹介の際や、ご家族での受講など、状況によっては、お2人まででしたら、同時にレッスンを受けていただくことも可能です。ご相談ください。

Life with YOGA
ヨガとともに生きる

ずっと健やかに、自分らしく生きるために。
ヨガは自分のからだの声を聴くこと、自分の感覚を信じること。
その大切さを教えてくれます。

ずっと健やかに、自分らしく生きるために。
ヨガは自分のからだの声を聴くこと、自分の感覚を信じること。
その大切さを教えてくれます。

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