「自分を生きる」
女性のためのカウンセリング&ヨガ
臨床心理士・公認心理師のカウンセリングとヨガ教室

かぜのね 女性のためのカウンセリングとヨガ

最新情報

2020年10月4日

10月は定休日の水曜日の他、31日(土)はお休みをいただきます。

その不安、モヤモヤに真っ直ぐ向き合ってみませんか?

自分の気持ちをずっと押し殺していませんか?

  • 自分がどんな気持ちでいるのか、よく分からなくなってしまった
  • 仕事や家事が終わると、ふと、このままでいいのか?と考えてしまう
  • 自分に自信がなくて、いつも自分を卑下してしまう
  • 自分さえ我慢すればいいと思っていたけれど、辛くなってきた
  • ずっと自分で頑張ってきたけれど、突然寂しくなったりする時がある

身体の不調に見て見ぬふりをしていませんか?

  • ひどい肩こり、首や腰の痛みなどに悩まされている
  • なぜか急に体調が悪くなったり、外出する時に急に足が進まなくなったりする
  • 自律神経失調症、不定愁訴、だるさ、疲労感があって、病院に行っても良くならない
  • 本当は心療内科での薬に頼る生き方をしたくない

ずっと「これでいいのかな?」を続けていませんか?

  • 「これでいい」と思いたいのに、「これでいいのかな?」と気持ちが揺れてばかりいる
  • どんなに努力しても、なぜか満たされない気持ちがある
  • 完璧にやらなければならないし、上には上がいるから、自分はやっぱりダメだと思う
  • 仕事だけではなく、趣味やプライベートも、心から楽しんだことがないかもしれない
  • 自分のことを偽ったり、ごまかして生きてきた気がする

ふっとネガティブな気持ちが出てくることはありませんか?

  • 「どうせダメ」「わたしにはできない」など呪文のようにネガティブな言葉が思い浮かぶ
  • やりたいと思うことがあるのに、どうしても一歩踏み出せない
  • 嫌だったこと、辛かったことを忘れたいのに忘れられない

上記はご相談内容の一例です。
他、どのようなことでも、お話をお伺いいたします。

あなたの気持ちはそんなに価値の無いものですか?

今まで押し殺してきた思い。
言いたくても言えなかったこと。
言葉にはならないかもしれないけれど、何か口に出してみたいこと。

あなたのそんなお気持ち、ここでお話してみませんか?
ここは、そうした女性のあなたの生きづらさをサポートする場所です。

こころのこと、からだのこと、人間関係や仕事のこと。
女性のあなたの、どんなお話にも、真摯に向き合います。

あなたが、安心してご自分に向き合い、今の状況を乗り越えたり、受け容れたりしながら、本当のあなたになっていけるように、ずっとお手伝いします。

Chisako
Chisako
どこで相談したらいいのか、分からなくてお困りのことでも、一度こちらでお話してみませんか?

カウンセリングについて

臨床心理士・公認心理師のカウンセラーが、あなたのお話をまずきちんとお伺いいたします。
話題を限定したり、すぐに原因を決めつけることをしないで、いろいろな角度から、あなたのお悩みについて考えていきます。
そのうえで、あなたのニーズに合わせた、カウンセリングの技法・理論を用いて、あなただけのセッションを展開していきます。

個別カウンセリング

1回 60分 ¥5,000(税込)

初回のみ、ヒアリングを含めて90分(追加料金なし)

対面セッションまたはオンライン対応可能

リピーター様、ご紹介の方を対象に、一部出張でのセッションも行っております。

カウンセリングの詳細はこちら

パーソナルヨガについて

いつもあなただけに合ったベストな内容 パーソナルヨガコース

ヨガアライアンス認定のヨガ講師が、あなただけに合わせたヨガクラスを展開します。

ヨガは、一種のエクササイズというのが一般的なイメージかと思いますが、本来のヨガは、身体はもちろんのこと、心を整える効果があります。

特に、インドの伝統的なヨガには、身体や心の疾患の緩和のため、健康増進やウェルビーイングのために、セラピーとして応用されているものがあります。

ここでは、そうした本質的なヨガを、お一人お一人にピッタリした正確な形でお伝えするために、1対1のマンツーマンレッスンを基本にしています。

ヨガの心理的な効果は、医学的・科学的にも研究されており、ヨガがうつ状態、不安、緊張感、気分の落ち込みなど、心理的な症状を改善する効果があることが実証されています。

アメリカなど海外では、医療の一環として、病院などの医療現場で、ヨガが精神疾患の治療、メンタルヘルスケア、トラウマケア、疼痛ケアなどに幅広く用いられています。

言葉で話すことなく、ヨガで身体を動かすことで、心の状態を改善できますので、カウンセリングが苦手な方、今までカウンセリングを受けても効果が感じられなかった方にお勧めします。

パーソナル・ヨガ

1回 60分 ¥5,000(税込)

初回のみ、ヒアリングを含めて90分(追加料金なし)

対面のみ、2回目以降は90分、120分セッションも可能

パーソナル・ヨガの詳細はこちら

セッションの全体の流れ

セッション全体の流れ
  • STEP01
    目標の共有
    初回セッション時に、アセスメントを含むヒアリングを行い、
    本来の問題点や課題を明らかにしていきます。
    セラピストからさしあたっての見立てをお伝えしますので、
    当面の目標をご一緒に設定していきます。
    どのようなカウンセリング、またはヨガを行うのか、
    あなたのご希望やニーズに合わせてご提案いたします。
  • STEP02
    あなただけのセッションを提供
    初回セッションで設定された目標に向けてたセッションを展開します。
    対話によるカウンセリング、リラクゼーション法、マインドフルネス、
    心理教育など。
    ハタヨガ、リラックスヨガ、ヨガセラピーなど。
    さらにセッション毎にあなたの状態に合わせて、
    きめ細かく最適なセッション内容を組み立てます。
  • STEP03
    ご自宅でのケア法をご指導
    セッション後の良い状態を保つため、ご自宅でもできるリラックス法、
    セルフカウンセリング法、ヨガの練習方法などをお伝えします。
  • STEP04
    効果の確認
    開始後3か月、またはセッション5回程度を目安に、
    全体を振り返り、効果を確認していきます。
    早ければこの時点で終結を検討します。
    当初とは見立てが異なる場合や、新たな課題が見えてくることも。
    結果によって、目標やセッションの方向性を見直していきます。

お客様の声

カウンセリングを受けた方より

パーソナル・ヨガを受けた方より

30~50代の方からのご感想

とてもスッキリ全てが軽くなりました。

「とてもやさしい雰囲気のなか自分の気持ちに素直になることができました。
心と身体はつながっていることを、強く実感することができました。
カウンセリングをしていただき、心がほぐれたから余計そう感じたのだと思います。
自分で自分を大切にしてあげられるようになるために、とても良い時間を過ごせました。
少しずつ自分の力で自分をケアできるようになるまで、お世話になりたいです。」

カウンセリングを受けた30代女性より

的確にアドバイスしていただきました。

「過去にトラウマ的な体験があり、自分なりにもう一度向き合おうと思ってカウンセリングを受けました。あまり一般的ではない経験だったのですが、先入観なく話を聴いていただき、とても楽になりました。
また、先生に身体のケアの方も並行してやった方が良いとアドバイスをしていただき、半信半疑でしたが、とりあえず整体に行ってみたところ、尋常ではない疲れが溜まっていると言われました。
カウンセリングと整体を続けてみたところ、気力が戻ってきて、これからのことを前向きに考えられるようになりました。来てよかった!」

カウンセリングを受けた40代女性より

ヨガでこんなに痛みから解放されるんだ!と嬉しくなりました。

「ヨガをやってみたいと思っていたのですが、リウマチがあるため、普通のヨガスタジオでは二の足を踏んでいました。
いろんな驚きと感動がありました!
自分だけに集中して、向き合って…
普段はやることに追われていて気がつかないことがたくさんあります。
終わったあとは心も身体も軽く、スッキリしました!
身体を動かしながら、今の状態を丁寧に聞いてくれました。マンツーマンなので安心して話すことができました。
マッサージに行かなくても、こんなに身体の痛みから解放されるんだ!と嬉しくなりました。」

パーソナル・ヨガを受けた40代女性より

意識次第でビックリするほど変われる!

「ずっと、気分が落ち込むことが多くて何とかしたくてやってみました。
ヨガは、見よう見まねでやっていたのですが、
力をいれる場所や、身体のズレや傾きを、その都度修正してもらえるので、じわ〜っと効いてくるのを実感できました!
普段自分に集中することがなかなかできていないので、じっくり意識を向けることができました。
身体は良くも悪くもいろいろ繋がっていること、意識次第でビックリするほど、変わっていくんだということを体験できました。
首から肩がコリコリでしたが、終わったあとはスッキリしていて驚きでした。
先生にとても癒されました。気持ちもとても前向きになれました。

パーソナル・ヨガを受けた50代女性より

Chisako
Chisako
わたし自身も、こころやからだの不調に悩んできました。
だからこそ、あなたのお気持ちがよく分かります。

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アクセス

JR横浜線・相模線、京王相模原線より徒歩8分の静かな隠れ家スペースです。
一戸建て住宅の一角になります。
東京・多摩地区はもちろん、都心や横浜方面からのアクセスも良く、通いやすい場所です。

セッションは朝10時~、最終のレッスン開始は19時スタートとなっておりますが、
曜日により、早朝、夜間など時間外のご予約も可能です。
お気軽にお問い合わせください。

店舗名女性のためのカウンセリング&ヨガ かぜのね
住所神奈川県相模原市緑区橋本

より落ち着いた環境の中でセッションを行うため、住所詳細はご予約いただきました際に、お知らせいたします。

状況により、出張セッションも承ります。

電話番号050-5359-8800

(予約受付専用電話番号)ご予約はお電話でも承ります。

セッション中は、留守番電話が応答いたします。
お名前とご連絡先お電話番号をメッセージにお残しください。
折り返しご連絡いたします。

営業時間10:00~19:00(時間外応相談)
定休日水曜日
アクセスJR 橋本駅 北口より 徒歩8分
京王相模原線 橋本駅より 徒歩8分
駐車場あり。1台。
お支払い方法現金(当日払い)/銀行振込(事前払い)
ご予約方法インターネットで24時間専用のフォームよりご予約いただけます。
ネット予約⇒予約フォームはこちら。

 

セラピールームの実際の様子はこちらから

カウンセラー・ヨガ講師紹介

かぜのね 代表 澤田ちさこ

臨床心理士・ヨガインストラクター ゆいセラピーかぜのね 代表 澤田ちさこ

保有資格

  • 臨床心理士
  • 公認心理師
  • ヨガインストラクター RTY200

カウンセラーとしての経験は通算10年以上になります。
東京、神奈川にて総合病院精神科、メンタルクリニック、大学、中高一貫校、公共機関、社会福祉法人など、いろいろな現場で、心身のご病気のある方、お悩みを抱えた方のお話を伺い、サポートさせていただきました。
これまでお会いした方は軽く1,000人を超えます。

一方、ヨガ練習歴は今や18年以上になりました。
ヨガ講師としての活動は4年以上。
代々木、自由が丘、西八王子でヨガクラスを担当したのち、現在はパーソナル・ヨガ専門で、ヨーガの素晴らしさをお伝えしています。

2018年2月に、より多くの女性に、身近にカウンセリング、パーソナル・ヨガを受けられる場所を提供したいと思い、「女性のためのカウンセリング&ヨガ かぜのね」を開業しました。
今年2020年6月に、東京都新宿区神楽坂より、神奈川県相模原市橋本に移転しました。

わたし自身も悩んでいました。

わたし自身、生まれつきの持病があり、アレルギーや湿疹、長引く体調不良があり、手術も経験しました。

ちょうど就職氷河期に大学を卒業し就職失敗組に。
挫折感のなかで、精神的にも追い込まれ、仕事をすることに漠然とした恐怖を感じるようになり、20代は不眠、気分の落ち込み、不安感に苦しみながら過ごしてきました。

一時は起き上がることもできないほど、疲れ果ててしまい、精神科クリニックに通院したこともあります。

それでも根本的には治らなくて、いつも体調や気分に波があることに悩む日々。
病院、セラピー、整体、カイロプラクティック、鍼灸、マッサージ、食事療法、サプリメント…etc.試行錯誤を繰り返しました。

27~8歳で伝統的なヨガに出会い、徐々に体調が安定。

身体の不調が回復するとともに、精神的にも前向きになれて、派遣など転職を繰り返しながらも、念願かなって正社員としてめでたく就職。

その後も紆余曲折・試行錯誤は続き、現在のような臨床心理士、ヨガセラピストになりました。

学んできたことを、あなたにシェアします。

わたしは根が不器用なので、自分で実際に試行錯誤しながらやってみないと納得できない性分。
それでも、自分の不調を治す過程や、カウンセラーとして多数のクライアントさんとお会いするなかで、いろいろなことを学ばせていただきました。

わたしが、今、セラピストとして活動しているのは、そうした学びをあなたにシェアして、あなたが、悩みから解放され、少しでも楽に生きられるようになっていただきたいためです。

Chisako
Chisako
あなたのお役に立てれば嬉しいです!

わたし自身が、実際に自分のこころとからだで試してみて、
「本当に効果があった」と実感した「カウンセリング」「ヨガ」を通して、
こころのこと、からだの不調で悩む人をひとりでも減らしたい。

そういう想いでセラピストをやっています。

詳しいプロフィールはこちらから

もっと知りたいあなたに

「かぜのね」のサービス全般について、よくあるご質問、ご予約の流れなど、詳細をご確認いただけます。
ご不明な点がございましたら、お問い合わせフォームより、どんなことでもご質問ください。

かぜのねブログについて

こちらのブログの目的は、心身の不調に悩む女性、自分を変えたい女性のために、役立つ情報をご提供すること。
そして何より、「わたしも変われるかも」という希望を持っていただくことです。

わたしのところには、からだやこころのことで困っている女性の皆さんが来てくださいます。
「とても楽になりました。もっと早く出会っていたかったです!」
と喜んでいただけるのが、何よりも嬉しい。

そこで、わたし自身が学んだことから、ほんの小さなことでも、困っているあなたに何か役に立つことをお伝えしたい。

そんな思いでブログを発信しています。

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ブログ・コンテンツ一覧

ヨガのこと

わたしの趣味から今やライフワークになったYogaのこと。
ヨガから学んだこと、わたしが学び続けているヨガのこと。
ヨガの効果、セラピーとしてのヨガ、ヨガの本質とは?など。

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こころのこと

臨床心理士として、そしてわたし個人として、カウンセリングや心のことについて考えていること。
ヨガとカウンセリングの接点、心理療法の効果について。
日常生活に活かせる心理学や、今までのセラピーの体験談なども。

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おすすめのケア

わたしが実践したなかから、セルフケアや食事、生活習慣でお勧めしたいこと。
ヨガを学んだり、自分のことを考えるうえで役に立った本。
今までわたしが試してみた健康法など。
ストレスケアでお勧めしたいこと。

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雑記帳

お知らせや、イベント等のご紹介。
わたしの日常のこと、いろいろ気付いたことや考えたことなど、気ままに発信していきます。

 

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