ご感想をご自由にお聞かせください。
初めてのヨガでついていかれるか不安でしたが、ゆっくり丁寧に教えてくださるので、運動不足の私でも気持ちよく身体を動かすことができました。
普段いかに使うべき筋肉を使っていないか、無意識で生活しているかがよく分かり、驚きました。
先生は優しくて気さくなお人柄。簡単な質問にも丁寧に答えてくださりました。
また、更年期ということもあって、女性特有の体調や身体の変化に合わせたポーズや、逆にやらない方がいいポーズも一緒に教えてくださり、とても良かったです。
これからヨガは毎日少しでも続けていきます。
